【本】継続のコツ ”本” 2024.05.022024.05.03 ■継続のステップ 1.小さくする (できる大きさまで細かく、テキトーに実行) 2.記録する (それだけでも継続) 3.毎日する (例外を作るとどうでもよくなる) 4.終わらせる (小さくゴールする) 5.目的はない (意味や目的を考えたら続かない) □パワーワード ・継続は趣味 ・シロクマを思い出すな ・やったふりをしろ ・気持ちには”鮮度”がある (メモが効果的) ●感じたこと ・人生を楽しむコツは変化を楽しむこと ・継続することで、変化が起きる
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